Psychosomatische fysiotherapie Den Bosch
Lichaam en geest zijn een team.
Ze beïnvloeden elkaar over en weer. Zo kun je bij stress gejaagdheid voelen, prikkelbaar zijn en spannen je spieren aan, en zal de ademhaling versterken. Bij waardering en, positieve ervaringen kun je voelen dat je lichaam reageert met rustiger ademen, spieren zullen ontspannen. En van een ontspannen activiteit kan geest weer tot rust komen.
Als dit team niet goed samenwerkt heeft dat gevolgen. Dat kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals: vermoeidheid, hoofdpijn, nek en rugklachten, druk op de borst, buikpijn, hyperventilatie. Of juist in psychische klachten als: lusteloosheid, somberheid, onrust, piekeren, onzekerheid, angst, concentratieverlies, slapeloosheid.
Daarnaast is er een steeds grote groep mensen met klachten waar geen lichamelijk oorzaak is te vinden: SOLK .
Om bovenstaande klachten te lijf te gaan is het belangrijk om te leren met de klachten en te luisteren naar de signalen van uw lichaam. Een psychosomatisch fysiotherapeut kijkt met u naar de samenhang van uw lichamelijke en psychische welzijn. Zij leert u de signalen van uw lichaam te herkennen en te kijken naar uw huidige levensomstandigheden. U leert o.a. hoe u meer invloed kunt krijgen op uw gezondheid.
Hoe: er wordt bij de intake gekeken naar de relatie tussen uw klachten en levensomstandigheden. U gaat samen met de fysiotherapeut uw doelen uitzetten en een plan maken. Om uw doel te bereiken wordt van u verwacht actief mee te denken en te doen..
Voorbeelden van behandeldoelen:
Werkwijze:
In mijn werk vind ik het belangrijk om samen met u te zoeken naar uw kracht en die in te zetten voor herstel. En te benadrukken en vanuit wat wel goed gaat, te kijken de mogelijkheden liggen, welke keuzes gemaakt kunnen worden. Met verschillende oefeningen werken we naar uw herstel toe.
Dit kunnen ontspannings-, ademoefeningen, mindfulloefeningen of lichaamsgerichte-oefeningen zijn. Aangevuld met gesprekken proberen we erachter te komen hoe u uw patronen kunt herkennen en ombuigen. Zo help ik u grip te krijgen op uw herstel.
Ze beïnvloeden elkaar over en weer. Zo kun je bij stress gejaagdheid voelen, prikkelbaar zijn en spannen je spieren aan, en zal de ademhaling versterken. Bij waardering en, positieve ervaringen kun je voelen dat je lichaam reageert met rustiger ademen, spieren zullen ontspannen. En van een ontspannen activiteit kan geest weer tot rust komen.
Als dit team niet goed samenwerkt heeft dat gevolgen. Dat kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals: vermoeidheid, hoofdpijn, nek en rugklachten, druk op de borst, buikpijn, hyperventilatie. Of juist in psychische klachten als: lusteloosheid, somberheid, onrust, piekeren, onzekerheid, angst, concentratieverlies, slapeloosheid.
Daarnaast is er een steeds grote groep mensen met klachten waar geen lichamelijk oorzaak is te vinden: SOLK .
Om bovenstaande klachten te lijf te gaan is het belangrijk om te leren met de klachten en te luisteren naar de signalen van uw lichaam. Een psychosomatisch fysiotherapeut kijkt met u naar de samenhang van uw lichamelijke en psychische welzijn. Zij leert u de signalen van uw lichaam te herkennen en te kijken naar uw huidige levensomstandigheden. U leert o.a. hoe u meer invloed kunt krijgen op uw gezondheid.
Hoe: er wordt bij de intake gekeken naar de relatie tussen uw klachten en levensomstandigheden. U gaat samen met de fysiotherapeut uw doelen uitzetten en een plan maken. Om uw doel te bereiken wordt van u verwacht actief mee te denken en te doen..
Voorbeelden van behandeldoelen:
- Beter leren luisteren naar uw lichaam, aanleren van ontspanning.
- Inzicht krijgen in het ontstaan van klachten en in de factoren die zorgen dat de klacht blijft bestaan.
- Meer vertrouwen krijgen in uw lichaam en het functioneren ervan
- Adembeweging in passend ritme
- Uw grenzen leren kennen en bewaken
Werkwijze:
In mijn werk vind ik het belangrijk om samen met u te zoeken naar uw kracht en die in te zetten voor herstel. En te benadrukken en vanuit wat wel goed gaat, te kijken de mogelijkheden liggen, welke keuzes gemaakt kunnen worden. Met verschillende oefeningen werken we naar uw herstel toe.
Dit kunnen ontspannings-, ademoefeningen, mindfulloefeningen of lichaamsgerichte-oefeningen zijn. Aangevuld met gesprekken proberen we erachter te komen hoe u uw patronen kunt herkennen en ombuigen. Zo help ik u grip te krijgen op uw herstel.